hacomono
オンラインスタジオ

※※[このレッスンの予約に使用できるチケットがありません]と表示された場合はマイページからプラン契約をお願いします。※※
・(無料)イベントプラン:通常プログラムには参加できません。特別プログラムへのみご参加いただけます。男女可。
・それ以外のプラン:通常プログラムと特別プログラム、どちらへもご参加いただけます。女性のみ。

※※ 年末年始のオンラインレッスン休講のお知らせ ※※
■休講期間 2025年12月27日(土)~2026年1月4日(日)
■年始の再開日 2026年1月5日(月)より通常通り運営を再開いたします。

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【MOM UP PARK バージョンUP! 第一弾】
変わるのは“運動量”ではなく“納得感”
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「からだとこころ」の理にかなった“ととのえる”の新潮流、
コンディショニングを導入しました!
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【MOM UP PARK バージョンUP! 第二弾】
安心できる"正しい情報"が手に入る!
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相談・交流の時間の中で、"まなぶ"時間を設けます。
専門家が監修した、ちょっと得する知識が身につきます!
12/8(月)スタート!
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※※オンラインレッスンは開始5分前まで予約可能‼※※
お子さまのお昼寝のすきに、家事の合間に、お気軽にご参加ください。

【予約について】
・予約回数は現在無制限となっておりますが、予約状況によっては回数を制限させていただく場合がございます。

【受講方法について】
マイページへログイン後、メニューから[予定管理]を選択します。
予約したレッスンについて[受講する]を選択します。

●○●○●オンライン教室参加に際してのおねがい●○●○●
画面にお名前(呼ばれたいお名前 ニックネーム等)を表記してください。
例:健幸花子 kenkou hanako けんこうはなこ はなちゃん

【キャンセルについて】
ご都合が悪くなった場合は、キャンセル手続きをされたあと再度のご予約をお願いします。
①予約サイトのメニューから[予定管理]を選択します。
②予約したレッスンについて[キャンセルする]を選択すると、予約がキャンセルされます。

▲本プログラムは祝日は休講となります。▲

退会及び休会する場合は、[マイページ] -[契約管理](https://smilestudio.hacomono.jp/mypage/plan)から手続きしてください。
 退会:当月19日までに手続き→当月末に退会
 休会:当月19日までに手続き→翌月より適用

12/6 (土)
12/7 (日)
12/8 (月)
12/9 (火)
12/10 (水)
12/11 (木)
12/12 (金)
7:30 - 8:00
河﨑

体の芯から整うコアエクササイズ

8:30 - 9:30
光行・土屋

美姿勢リセット!猫背改善コンディショニング+相談交流(あそびかた)

9:15 - 9:45
熊谷

ブレない体をつくる!体幹トレーニング

10:30 - 11:00
光行

週末の身体をととのえるママのコンディショニング(妊娠中・育児中の方どちらもご参加いただけます)

10:00 - 11:00
片山・岩崎

ブレない体をつくる!体幹トレーニング+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

10:00 - 11:00
河﨑・土屋

姿勢リメイクプログラム+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

10:00 - 11:00
藤崎・榎本

体の芯から整うコアエクササイズ+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

10:00 - 11:00
河﨑・湊

姿勢リメイクプログラム+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

11:30 - 12:30
熊谷・比嘉

美姿勢リセット!猫背改善コンディショニング+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

11:30 - 12:00
三澤

すっきり!肩こり・首こり解消ストレッチ

11:30 - 12:00
三澤

美姿勢リセット!猫背改善コンディショニング

11:30 - 12:30
河﨑・湊

腰ラク♪コンディショニング+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

17:00 - 17:20
位田 忍

★すべての会員参加OK!★(まなぶ)“楽しい”がふえる親子時間 ― 愛着を育むパパのかかわり方 ―

20:30 - 21:30
藤崎・金丸

すっきり!肩こり・首こり解消ストレッチ+まなぶ(普段の腰の痛みが筋トレで解決!)

21:00 - 21:30
河﨑

すっきり!肩こり・首こり解消ストレッチ

21:45 - 22:15
河﨑

腰痛改善!骨盤ケアエクササイズ

21:45 - 22:15
河﨑

抱っこ疲れリフレッシュケア

21:00 - 21:30
三澤

腰ラク♪コンディショニング

21:45 - 22:15
河﨑

すっきり!肩こり・首こり解消ストレッチ

21:00 - 21:30
藤崎

産後1か月から始める回復エクササイズ(育児中の方もご参加いただけます)

21:45 - 22:15
藤崎

腰ラク♪コンディショニング

21:00 - 21:30
藤崎

快適なマタニティライフのための体づくり(妊娠中・育児中の方どちらもご参加いただけます)

21:45 - 22:15
藤崎

抱っこ疲れリフレッシュケア

21:45 - 22:15
藤崎

腰痛改善!骨盤ケアエクササイズ

21:00 - 21:30
河﨑

抱っこ疲れリフレッシュケア