学ぶ　9月のテーマ「季節の変わり目を整える」について、週テーマの内容をご案内します。

●雨の日のグズグズの正体？「気象病」（9/14～20）

「雨の日は頭が痛い…」「なんとなくだるい…」

そんな不調を感じることはありませんか？

天気や気圧の変化が、からだの調子に影響することがあります。

「気象病」のしくみと、親子でできるマッサージを紹介します。

●こころの健康を守る「セルフコンパッション」（9/24～30）

「今だけ頑張れば…」「自分のことは後回し…」

そんな毎日になっていませんか？

自分への思いやりは、こころの健康を守るためにも大切です。

頑張る自分をやさしく労わる「セルフコンパッション」と、今日からできるセルフケアご紹介します。